마음공부4 흔들리는 세상에서 나를 지키는 법: 마르쿠스 아우렐리우스 '명상록'의 지혜 우리는 너무나 많은 소음 속에 살고 있습니다. 타인의 시선, 끊임없이 들려오는 경제 위기 소식, 그리고 SNS 속 화려한 타인과 나의 초라한 현실을 비교하며 생기는 불안까지. 마음의 평온을 유지하기란 결코 쉽지 않은 시대입니다. 약 2,000년 전, 로마 제국의 황제였던 마르쿠스 아우렐리우스 역시 우리와 똑같은 고민을 했습니다.가장 높은 자리에서 전쟁과 전염병, 배신과 고독을 마주했던 그는 매일 밤 스스로에게 보내는 편지를 썼습니다. 그것이 바로 오늘날까지 전해지는 인류의 고전, 《명상록(Meditations)》입니다. 오늘은 스토아 철학의 정수가 담긴 아우렐리우스의 가르침을 통해, 외부의 풍파에도 흔들리지 않는 단단한 마음의 요새를 쌓는 법을 깊이 있게 탐구해 보겠습니다. 저도 주식 차트가 요동칠 때,.. 2026. 1. 17. 애쓰지 않아도 이루어지는 삶의 기술: 장자의 '무위이화(無爲而화)'와 현대인의 번아웃 "더 열심히, 더 치열하게 살아야 해." 우리는 늘 무언가를 성취해야 한다는 강박 속에 삽니다. 조금이라도 쉬면 뒤처지는 것 같고, 내 의지대로 상황이 풀리지 않으면 스스로를 자책하며 괴롭히죠. 하지만 역설적이게도 우리가 무언가를 꽉 쥐려고 할수록 그것은 손가락 사이로 빠져나갑니다. 약 2,400년 전, 혼란스러운 시대를 살았던 철학자 장자는 우리에게 전혀 다른 삶의 방식을 제안합니다. 바로 '애쓰지 않음으로써 이루는' 지혜입니다. 제 삶은 장자의 '무위'를 공부한 전과 후로 나뉘는 것 같아요. 공부 전에는 작은 것 하나에도 아등바등거렸는데, 공부한 후에는 흐르는 강물에 몸을 맡기듯 사는 것이 가능하구나를 알게되었습니다. 오히려 억지로 힘을 줄 때보다 일이 훨씬 더 자연스럽고 좋게 풀리는 경험을 하곤 합.. 2026. 1. 8. 흔들리는 세상에서 나를 지키는 법: 스토아 철학의 '아파테이아'와 마음의 요새 우리는 매일 수많은 감정의 파도 속에 삽니다. 타인의 무심한 말 한마디에 상처받고, 뜻대로 되지 않는 상황에 분노하며, 오지 않은 미래를 걱정하느라 현재를 놓치곤 하죠. "내 마음인데 왜 내 마음대로 안 될까?"라는 질문을 던져본 적이 있다면, 약 2,000년 전 로마의 황제부터 노예까지 매료시켰던 '스토아 철학'에서 그 해답을 찾을 수 있습니다. 우리가 어릴 때는 작은 비판에도 밤잠을 설치곤 했잖아요. 저도 그랬거든요. 그런데 스토아 철학을 접하고 나서 '내가 바꿀 수 있는 것'과 '내가 바꿀 수 없는 것'을 구분하기 시작했습니다. 그러니 마음의 짐이 정말 가벼워지더라고요. 스토아 학파가 추구했던 평정심은 단순히 감정을 억누르는 것이 아니라, 세상의 이치를 깨닫고 그 위에서 담담히 걷는 용기라는 것을 .. 2026. 1. 6. 장자의 무용지용(無用之用): 쓸모없음의 역설이 주는 진정한 자유 우리는 어려서부터 "쓸모 있는 사람이 되어라"라는 말을 듣고 자랍니다. 사회는 끊임없이 우리의 가치를 측정하고, 얼마나 효율적인지, 얼마나 생산적인지를 묻습니다. 그래서일까요? 조금이라도 뒤처지거나 내가 무가치해 보일 때 우리는 깊은 불안에 빠집니다. 저는 어릴 때 자기계발서도 많이 읽고 효율적으로 시간을 쓰는 것에 관심이 많았는데요. 늘 생산적이어야 한다고 생각했고요. 그런데, 나이가 들고 장자의 사상을 접하게 되면서 생각이 많아졌어요.무언가 생산적이어야 한다는 강박에서 벗어나, 내가 나 자신으로 존재하는 것 자체가 가장 쓸모있는 것이라는 것을 알게 되었거든요. 강박에 쫓기던 어린시절보다 훨씬 여유로워지고, 마음이 편해 졌습니다. 약 2,300년 전의 사상가 장자는 오히려 '쓸모없음'이 우리를 살리고 .. 2026. 1. 5. 이전 1 다음
