자존감높이는법4 어떤 상황에서도 빼앗기지 않는 마지막 자유: 빅터 프랭클의 '의미치료' 삶의 의미를 잃어버린 당신에게 던지는 질문현대인들은 풍요로운 물질 속에서도 종종 '실존적 공허'에 시달립니다. "나는 왜 사는가?", "이 고통은 언제 끝나는가?"와 같은 질문들이 꼬리에 꼬리를 물 때가 있죠. 특히 전업 투자자로서 홀로 시장과 싸우다 보면 이런 공허함은 더 크게 다가오기도 합니다.]정신과 의사였던 빅터 프랭클(Viktor Frankl)은 나치의 아우슈비츠 수용소라는, 인간의 존엄성이 완전히 파괴된 지옥 같은 곳에서 살아남았습니다. 그는 그곳에서 깨달았습니다. 살아남은 사람들은 신체적으로 강한 사람이 아니라, '살아야 할 의미'를 가진 사람들이었다는 사실을 말이죠. 제 친구가 삶이 너무 힘들어서 다 포기하고 싶을 때 이 책을 건네 준 적이 있었어요. 후에 친구가 말하더라고요. '고통에도 .. 2026. 1. 23. 흔들리는 세상에서 나를 지키는 법: 마르쿠스 아우렐리우스 '명상록'의 지혜 우리는 너무나 많은 소음 속에 살고 있습니다. 타인의 시선, 끊임없이 들려오는 경제 위기 소식, 그리고 SNS 속 화려한 타인과 나의 초라한 현실을 비교하며 생기는 불안까지. 마음의 평온을 유지하기란 결코 쉽지 않은 시대입니다. 약 2,000년 전, 로마 제국의 황제였던 마르쿠스 아우렐리우스 역시 우리와 똑같은 고민을 했습니다.가장 높은 자리에서 전쟁과 전염병, 배신과 고독을 마주했던 그는 매일 밤 스스로에게 보내는 편지를 썼습니다. 그것이 바로 오늘날까지 전해지는 인류의 고전, 《명상록(Meditations)》입니다. 오늘은 스토아 철학의 정수가 담긴 아우렐리우스의 가르침을 통해, 외부의 풍파에도 흔들리지 않는 단단한 마음의 요새를 쌓는 법을 깊이 있게 탐구해 보겠습니다. 저도 주식 차트가 요동칠 때,.. 2026. 1. 17. 타인의 시선이라는 감옥에서 탈출하는 법: 아들러 심리학과 '미움받을 용기' 깊이 읽기 우리는 사회적 동물로서 타인의 시선에서 완전히 자유롭기 어렵습니다. 아침에 입을 옷을 고를 때부터 직장에서 상사의 눈치를 살필 때까지, 우리의 에너지는 끊임없이 '남에게 어떻게 보일까'에 소모되곤 하죠. 남들에게 좋은 사람이고 싶어서, 정작 자신의 마음이 병드는 줄도모르고 살아갈 때가 많습니다. 저도 그랬던 것 같아요. 아들러의 철학을 조금이라도 빨리 알았더라면 하고 생각하게 됩니다. 오늘은 베스트셀러로도 유명한 '미움받을 용기'의 핵심 사상이자, 현대 심리학의 거장 알프레드 아들러(Alfred Adler)의 철학을 통해 진정한 내면의 자유를 얻는 법을 심도 있게 파헤쳐 보겠습니다.1. 아들러 철학의 제1원칙: '과제의 분리'라는 날카로운 선 긋기아들러 심리학에서 인간관계의 괴로움을 해결하는 가장 강력한.. 2025. 12. 23. 현대인의 고질병 '비교 불행', 심리학으로 분석한 타인의 시선에서 자유로워지는 법 우리는 단 한 순간도 비교 없이는 살 수 없는 시대를 지나고 있습니다. 아침에 눈을 떠 인스타그램을 켜는 순간부터, 우리는 타인의 화려한 점심 메뉴, 멋진 휴양지 사진, 그리고 성공적인 커리어와 나의 일상을 끊임없이 대조하곤 하죠. 비교는 나를 해친다고 생각해 보지만, 우리는비교의 굴레를 벗어나기가 어렵습니다. 아주 사소한 것 하나조차도 비교의 굴레에 들어가면, 하루종일 울적한 기분을 느끼곤 합니다. 오늘은 이러한 비교 심리의 뿌리인 '사회비교 이론'부터 시작해, 현대 사회에서 우리가 왜 더 불행해졌는지, 그리고 이 늪에서 어떻게 빠져나올 수 있을지 인문학적으로 깊게 파헤쳐 보겠습니다. 1. 인간은 왜 비교하는가: 레온 페스팅거의 사회비교 이론1954년, 심리학자 레온 페스팅거(Leon Festinger.. 2025. 12. 22. 이전 1 다음
