심리학4 왜 대화할수록 더 외로울까? 마틴 부버가 말하는 '진짜 관계'의 비밀 (나와 너) 우리는 하루 종일 수많은 말을 하고 삽니다. 카톡을 주고받고, 회의를 하고, 친구와 수다를 떨죠. 그런데 이상하게도 대화를 마치고 돌아오는 길에 공허함이나 외로움을 느낄 때가 있습니다. 분명히 말을 섞었는데, 마음은 전혀 섞이지 않은 기분이죠. 저도 참여하는여러 모임이 있는데, 모임을 다녀와서는 정작 내 진심은 하나도 전달되지 않은 것 같은 느낌을 받을 때가 있었거든요. 마틴 부버를 공부하고 나서, 이유를 알게 됐던 것 같아요. 오늘은 유대계 철학자 마틴 부버의 명저 《나와 너》를 통해, 단순한 정보 전달을 넘어선 '진짜 만남'이란 무엇인지 2,000자 분량의 깊이 있는 통찰을 나누어 보겠습니다. 1. 마틴 부버가 발견한 두 가지 세계: '나와 그것' vs '나와 너'부버는 인간이 세상을 대하는 태도를 .. 2025. 12. 26. 행복은 강도가 아니라 빈도다: 심리학이 찾아낸 '진짜 행복해지는 법'의 비밀 우리는 흔히 로또 당첨, 승진, 내 집 마련 같은 '거대한 한 방'이 터져야 비로소 행복해질 것이라고 믿습니다. 그래서 오늘의 작은 즐거움을 희생하며 내일의 큰 성공을 쫓으며 살아가죠. 저도 그랬어요. 예전에 프로젝트 하나 성공하고 나서 세상을 다 가지게 될 줄 알았는데, 막상 끝나고 나니 허탈함이 먼저 밀려오더라고요. 뒤통수 맞은 기분이었어요. 과연 행복은 우리가 도달해야 할 목적지일까요? 오늘은 현대 행복 심리학의 가장 중요한 발견 중 하나인 "행복은 기쁨의 강도가 아니라 빈도다(Happiness is the frequency, not the intensity, of positive affect)"라는 명제를 통해 우리 삶을 더 풍요롭게 만드는 인문학적 통찰을 나누어 보겠습니다.1. 쾌락의 쳇바퀴(H.. 2025. 12. 25. 타인의 시선이라는 감옥에서 탈출하는 법: 아들러 심리학과 '미움받을 용기' 깊이 읽기 우리는 사회적 동물로서 타인의 시선에서 완전히 자유롭기 어렵습니다. 아침에 입을 옷을 고를 때부터 직장에서 상사의 눈치를 살필 때까지, 우리의 에너지는 끊임없이 '남에게 어떻게 보일까'에 소모되곤 하죠. 남들에게 좋은 사람이고 싶어서, 정작 자신의 마음이 병드는 줄도모르고 살아갈 때가 많습니다. 저도 그랬던 것 같아요. 아들러의 철학을 조금이라도 빨리 알았더라면 하고 생각하게 됩니다. 오늘은 베스트셀러로도 유명한 '미움받을 용기'의 핵심 사상이자, 현대 심리학의 거장 알프레드 아들러(Alfred Adler)의 철학을 통해 진정한 내면의 자유를 얻는 법을 심도 있게 파헤쳐 보겠습니다.1. 아들러 철학의 제1원칙: '과제의 분리'라는 날카로운 선 긋기아들러 심리학에서 인간관계의 괴로움을 해결하는 가장 강력한.. 2025. 12. 23. 현대인의 고질병 '비교 불행', 심리학으로 분석한 타인의 시선에서 자유로워지는 법 우리는 단 한 순간도 비교 없이는 살 수 없는 시대를 지나고 있습니다. 아침에 눈을 떠 인스타그램을 켜는 순간부터, 우리는 타인의 화려한 점심 메뉴, 멋진 휴양지 사진, 그리고 성공적인 커리어와 나의 일상을 끊임없이 대조하곤 하죠. 비교는 나를 해친다고 생각해 보지만, 우리는비교의 굴레를 벗어나기가 어렵습니다. 아주 사소한 것 하나조차도 비교의 굴레에 들어가면, 하루종일 울적한 기분을 느끼곤 합니다. 오늘은 이러한 비교 심리의 뿌리인 '사회비교 이론'부터 시작해, 현대 사회에서 우리가 왜 더 불행해졌는지, 그리고 이 늪에서 어떻게 빠져나올 수 있을지 인문학적으로 깊게 파헤쳐 보겠습니다. 1. 인간은 왜 비교하는가: 레온 페스팅거의 사회비교 이론1954년, 심리학자 레온 페스팅거(Leon Festinger.. 2025. 12. 22. 이전 1 다음
