소확행1 행복은 강도가 아니라 빈도다: 심리학이 찾아낸 '진짜 행복해지는 법'의 비밀 우리는 흔히 로또 당첨, 승진, 내 집 마련 같은 '거대한 한 방'이 터져야 비로소 행복해질 것이라고 믿습니다. 그래서 오늘의 작은 즐거움을 희생하며 내일의 큰 성공을 쫓으며 살아가죠. 저도 그랬어요. 예전에 프로젝트 하나 성공하고 나서 세상을 다 가지게 될 줄 알았는데, 막상 끝나고 나니 허탈함이 먼저 밀려오더라고요. 뒤통수 맞은 기분이었어요. 과연 행복은 우리가 도달해야 할 목적지일까요? 오늘은 현대 행복 심리학의 가장 중요한 발견 중 하나인 "행복은 기쁨의 강도가 아니라 빈도다(Happiness is the frequency, not the intensity, of positive affect)"라는 명제를 통해 우리 삶을 더 풍요롭게 만드는 인문학적 통찰을 나누어 보겠습니다.1. 쾌락의 쳇바퀴(H.. 2025. 12. 25. 이전 1 다음
